I LOVE TO WRITE

Untuk berhenti hidup dalam ketakutan, kita harus memahami psikologi yang mendasarinya sehingga kita dapat secara aktif melawannya. Sampai titik tertentu, ketakutan dan kecemasan memiliki tempat dalam psikologi manusia yang sehat. Ketakutan adalah emosi normal yang menandakan potensi ancaman terhadap keselamatan fisik atau emosional kita. Ini adalah respons alami yang membantu nenek moyang kita bertahan hidup, tetapi di dunia modern, respons ini bisa menjadi kronis atau hiper-sensitif. Menurut penelitian terbaru dari Harvard, lebih dari 19% dari total populasi telah mengalami gangguan kecemasan dalam 12 bulan terakhir. Mereka adalah beberapa masalah psikologis paling umum di AS.

Segala sesuatu dari media hingga kafein telah dipersalahkan atas kondisi kecemasan kita saat ini. Tetapi hidup dalam kondisi menyalahkan tidak pernah membantu orang memecahkan masalah mereka. Sudah waktunya untuk mengambil kepemilikan emosi dan mengubah hidup kita.

Dengan rasa takut yang kronis, kita tidak mengalami kecemasan - kita hidup di dalamnya. Respons rasa takut menjadi gaya hidup yang maladaptif, memengaruhi semua yang kita pikirkan, rasakan, dan lakukan. Hidup dalam ketakutan membuat kita terjebak dalam siklus kekalahan dan frustrasi yang terus berlangsung sendiri.

Sisi negatif dari rasa takut adalah bahwa emosi di sekitarnya biasanya sangat tidak menyenangkan sehingga mereka mendorong kita untuk menemukan cara lain. Ada banyak strategi untuk bagaimana berhenti hidup dalam ketakutan, dari meditasi mindfulness ke latihan fisik atau mencari bantuan profesional. Ketika kita berkomitmen untuk menghadapi ketakutan kita, kita dapat menemukan strategi untuk mengatasinya dan menemukan kedamaian.

1. MENEMUKAN SUMBER KECEMASAN KITA

Jika kita hidup dalam ketakutan, kecemasan kita meningkat hingga mereka menjalankan pertunjukan. Kita memikirkan kekhawatiran kita terus-menerus tanpa banyak perhatian tentang apa yang ada di belakangnya. Untuk berhenti hidup dalam ketakutan, kita harus menunjukkan dengan tepat apa yang menyebabkan kesusahan kita.

Keluarkan selembar kertas dan tulis daftar saran. Saat kita selesai, lingkari barang-barang yang menjadi perhatian nyata - khawatir rumah kita akan terbakar, anak-anak kita akan hilang atau kita akan kehilangan pekerjaan kita besok. Mulailah memberi diri kita rasa kontrol dengan menulis beberapa tindakan yang dapat kita ambil untuk mencegah hal-hal ini terjadi. Juga kenali keprihatinan yang tidak berwujud - ketakutan akan kiamat, invasi alien dari Mars atau keruntuhan ekonomi dunia. Kita akan melihat bahwa ini memiliki peluang sangat kecil untuk terjadi - tetapi kita juga akan melihat bahwa ketakutan ini seringkali memiliki akar yang lebih dalam. Jika ketakutan kita termasuk dalam kategori ini, kita perlu melakukan refleksi diri untuk menemukan cara berhenti hidup dalam ketakutan.

2. MENGAKUI HIDUP ADA UNTUK KITA

"Hidup tidak terjadi pada kita, hidup terjadi untuk kita," seperti kata Tony Robbins. Memahami dan menerima konsep ini dengan sungguh-sungguh adalah langkah pertama menuju pemenuhan. Ketika kita mengakhiri permainan menyalahkan dan mulai menjadi tuan atas takdir kita sendiri, kemungkinan tak terbatas membuka pemikiran bagi diri kita.

Alasan untuk menentukan sumber kecemasan kita bukanlah untuk memberi kita alasan untuk tetap hidup dalam ketakutan. Ini untuk membantu kita menegaskan kekuasaan atas ketakutan itu sehingga  tidak lagi mengendalikan kita. Setelah kita mengidentifikasi sumbernya, kita dapat mengubah cerita kita - dan mengubah pola pikir kita. Langkah pertama adalah mengakui bahwa kita punya pilihan. Kita dapat menyalahkan kekuatan luar untuk emosi kita dan terus merasa di luar kendali. Atau kita dapat mengambil alih hidup kita dan belajar bagaimana berhenti hidup dalam ketakutan.

3. BERHENTI BERALASAN

Seperti halnya menyalahkan, alasan adalah mekanisme pertahanan yang kita gunakan untuk menghindari masalah kita. Mudah untuk menyingkirkan harapan, keinginan, dan impian kita ketika kita memiliki alasan: Tidak ada cukup waktu, saya tidak punya uang atau sumber daya, saya punya keluarga, saya terlalu sibuk. Dan kita mulai bersembunyi di balik alasan itu alih-alih mengambil tindakan untuk bergerak maju.

Alasannya menghibur ketika kita hidup dalam ketakutan. Mereka aman. Tapi alasan juga akan membawa kita kembali ke tempat kita memulai. Ingatlah bahwa suatu saat nanti alasan muncul di benak kita. Apakah kita benar-benar berada di tempat yang kita inginkan dalam hidup? Atau apakah kita jatuh kembali pada ketakutan dan memilih untuk merasa nyaman daripada menghadapi tantangan? Dengan menjadi lebih sadar akan kecenderungan otak kita untuk menggunakan alasan sehingga kita tidak akan bertanggung jawab, semakin baik kita mengabaikannya.

4. MENGUBAH "SEBAIKNYA" ANDA KE "SEHARUSNYA"

Dalam pikiran kita jika tidak punya pilihan selain untuk berhasil - jika mencapai tujuan kita adalah mutlak harus - maka tidak ada lagi yang penting. Pengorbanan bahkan tidak akan menjadi pertanyaan. Alasan keluar jendela. Kita akan melakukan apa pun untuk mewujudkannya. Titik.

Bahkan orang yang paling sukses sekalipun merasa hidup dalam ketakutan. Perbedaannya adalah bahwa alih-alih membiarkan rasa takut masuk dan menghisap kehidupan langsung dari impian mereka, mereka tahu bahwa harga yang akan mereka bayar jika mereka tidak memberikan tujuan dan visi mereka setiap ons energi dan fokus yang mereka miliki jauh lebih menakutkan. . Mereka tahu ketakutan yang sebenarnya adalah menjalani kehidupan di mana mereka telah menetap atau kompromi dengan apa yang sebenarnya mereka inginkan. Bagaimana kita mengadopsi pola pikir dan perspektif itu?

Coba bayangkan diri kita ketika kita berusia 80 tahun, mendekati akhir hidup kita. Kita sedang duduk di kursi goyang, merenungkan bagaimana kita menjalani hidup kita. Sekarang, lihat kembali kehidupan kita seolah-olah kita belum mencapai tujuan yang kita kejar pada saat ini dalam hidup kita. Bagaimana hal ini memengaruhi jalan hidup kita? Apa penyesalanmu? Apa yang kita inginkan telah membuat lebih banyak waktu? Apa yang kita harapkan telah kita coba? Apakah ada kesedihan dan penyesalan? Apakah kita bertanya-tanya, "Bagaimana jika ...?" Dengan cara ini, kita dapat menggunakan rasa takut untuk mendorong kita menuju tujuan akhir kita.

5. MENGADOPSI MINDSET INGIN BERKEMBANG

Orang sering menyerah pada apa yang mereka inginkan karena mereka percaya bahwa mencapai tujuan mereka di luar kemampuan mereka. Mereka terus hidup dalam ketakutan dan menetap dalam kehidupan mereka, berpikir bahwa tujuan mereka tidak mungkin tercapai sehingga mereka tidak boleh mencoba sama sekali. Tetapi orang-orang yang paling sukses menumbuhkan pola pikir pertumbuhan. Mereka tidak menganggap kemampuan mereka sebagai tetap, tetapi lebih fleksibel. Dan ketika menghadapi kemunduran, mereka berusaha lebih keras. Mereka mengadopsi strategi baru. Mereka terus mencari solusi. Mereka tidak menyerah ketika segalanya menjadi menantang. Sebaliknya, mereka menemukan cara baru untuk beradaptasi dan bekerja lebih keras untuk mencapai tujuan mereka.

6. PELAJARI BAHWA PERASAAN MEMBAWA WAWASAN YANG BERHARGA

Tidak ada satu orang sukses di dunia yang tidak harus mengatasi hambatan besar. Pengalaman paling menyakitkan dapat membantu memperbaiki apa yang kita inginkan dan apa yang tidak kita inginkan dalam hidup. Kegagalan, kekecewaan, jalan buntu - ini semua dapat digunakan sebagai sarana untuk merefleksikan dan berkata, "Ini tidak berhasil. Itu tidak pas. Jadi apa yang sebenarnya saya inginkan? " Ingat, kita dibuat untuk beradaptasi. Jadi rangkul kekuatan ini dan gunakan setiap pengalaman sebagai alat untuk membantu kita belajar lebih banyak tentang diri kita dan apa yang benar-benar harus kita miliki dalam hidup. Ketika kita menghadapi pengalaman menyakitkan atau merasa siap untuk menyerah dalam ketakutan, bayangkan seseorang yang kita kagumi yang menghadapi kesulitan - mereka tidak akan mencapai kesuksesan yang mereka miliki sekarang tanpa belajar bagaimana berhenti hidup dalam ketakutan.

7. PERAWATAN DIRI

Menguasai emosi kita dan mengubah pola pikir kita bersifat psikologis - tetapi apakah kita akan terkejut mengetahui bahwa psikologis juga bersifat fisik? Lain kali kita merasa hidup dalam ketakutan, cobalah mengubah postur tubuh kita dan mengadopsi "pose kekuatan". Itu bisa membuat kita merasa lebih percaya diri dan tidak terlalu takut.

Kebiasaan perawatan diri lainnya juga berpengaruh pada kondisi kita. Aktivitas fisik terbukti mengurangi depresi dan kecemasan, jadi lain kali Anda merasa takut datang, keluar dan berjalan-jalan, berlatih yoga, atau bersepeda. Meditasi mindfulness, termasuk priming dan ritual pagi lainnya, juga terbukti untuk memerangi kecemasan dan depresi dan bahkan menurunkan tekanan darah. Menghilangkan kafein dan alkohol dari diet adalah tips perawatan diri lain yang penting untuk menurunkan perasaan cemas. Ketika kita menggabungkan perawatan diri fisik dan psikologis, kita memiliki resep untuk bagaimana berhenti hidup dalam ketakutan.

8. TAHU BAHWA KEGAGALAN TIDAK DAPAT DIUNDANG

Setelah semua pekerjaan ini, kita masih perlu menerima satu kebenaran: kita akan gagal. Itu hanya bagian dari proses. Setiap orang sukses akan memberi tahu kita hal itu. Tetapi kegagalan memberikan wawasan dan secara inheren mengoreksi cara-cara yang salah dalam mendekati suatu masalah. Tidak ada guru yang memiliki dampak seperti sengatan kegagalan. Dan tidak ada pelajaran dalam ketahanan yang lebih baik daripada membakar penolakan. Tetapi jika kita menggunakan pengalaman-pengalaman ini sebagai informasi unik, dan menyesuaikan strategi dan pendekatan kita di waktu mendatang, kita akan memiliki keuntungan yang tidak dimiliki orang lain. Dengan pola pikir yang benar, kita dapat mengubah kisah kita dan mengucapkan selamat tinggal pada ketakutan.

Source : tonyrobbins.com

Photo by Ben White on Unsplash

Jalan setiap pengusaha akan berbeda, tetapi begitu ide bisnis kita tampak menjanjikan, ada beberapa blok bangunan yang layak dimiliki. Sekalipun mengetahui bahwa bentuk atau posisi blok-blok bangunan itu akan bergeser dan menyesuaikan ketika kita melangkah lebih jauh ke jalan kita, akan sangat berguna untuk memulai dengan beberapa dasar.

Berikut adalah sembilan pertanyaan untuk membantu kita mengetahui blok bangunan tersebut sejak awal.

Peringatan spoiler: mungkin tidak. Seperti memiliki anak atau menikah, tidak pernah ada waktu yang tepat untuk meluncurkan startup. Jadi pertanyaannya sebenarnya, apakah kita punya waktu untuk ini?

Beri nama proposisi nilai produk atau layanan kita. Kemudian jelaskan mengapa kita dan hanya kita yang memiliki kualifikasi unik untuk mengirimkannya. Mampu melakukan ini dalam 30 detik atau kurang.

3. Apakah kita siap (seperti, benar-benar siap) untuk menanggung beban?

Kita mungkin akan menjadi orang utama di awal dan di akhir bisnis ini. Tetapi di antaranya adalah tentang berbagi panggung, dan membangun tim yang tepat dan budaya yang tepat.

4. Di mana uangnya?

Dari mana uang itu berasal untuk biaya awal kita? Pertimbangkan hal-hal dasar seperti jaminan pemasaran, ruang kantor, dan biaya perjalanan, sampai ke alat atau peralatan yang khusus untuk industri kita.

Jika kita telah meningkatkan bisnis sebagai pihak sampingan sambil tetap mempertahankan "pekerjaan harian" kita, ingatlah semua fasilitas bisnis mapan yang tidak lagi tersedia untuk kita begitu kita sendirian.

5. Berapa banyak pelanggan atau klien akan membayar?

Pikirkan pelanggan kita, dan apa yang mereka bayarkan untuk produk atau layanan baru kita. Kita mungkin sudah memiliki wawasan tentang hal ini, mengingat sejumlah pengetahuan tentang industri target kita dan tarifnya.

Namun, dengan asumsi kita menawarkan sesuatu yang baru atau unik, berarti kita harus melakukan penyesuaian terhadap tarif yang berlaku, dan itu berarti meyakinkan pelanggan baru untuk membayar harga yang sama sekali baru.

6. Apakah kita memiliki perut untuk ini?

Ini tentang ketabahan, seperti yang dikatakan pembuat anggur ketika ditanya apakah mereka akan mengambil risiko atau menggunakan ragi alami (daripada sintetis) dalam proses fermentasi. Ketika mereka benar-benar jujur, kebanyakan tidak memiliki kecakapan untuk mengambil risiko, seseksi dan seinovatif kedengarannya. Tingkat ketabahan yang sama berlaku untuk pengusaha. Ide seksi, tentu. Namun dalam gelapnya malam startup? Mungkin tidak terlalu banyak.

7. Seberapa tergoda kita dengan citra wirausaha?

Kita semua tergoda olehnya, sampai batas tertentu. Tetapi bisakah kita memisahkan pengertian romantis tentang menjadi wirausahawan dari misi dasar bisnis kita? Kehidupan seorang wirausahawan sangat sulit. Aku tahu kamu tidak akan percaya padaku pada awalnya; Awalnya saya juga tidak percaya. Tetapi saya telah melakukan beberapa hal yang lebih sulit dari ini.

Photo by Eunice Lituañas on Unsplash

Beberapa minggu setelah Wilhelm Röntgen menemukan sinar-X pada tahun 1895, setelah bereksperimen dengan tabung sinar katoda, ia menangkap gambar tangan kiri istrinya di atas pelat foto. Melihat garis hantu dari tulang jari-jarinya, Ny. R. dikatakan memekik, "Aku telah melihat kematianku!" Semua wirausahawan harus berurusan dengan risiko, tetapi bagi kebanyakan dari mereka itu tentang risiko modal, risiko pasar, dan risiko eksekusi. Tangguh, ya. Tetapi untuk beberapa orang lain, startup menimbulkan risiko mematikan. Sebut saja itu karma atau ironi atau hanya kesialan yang mengerikan, tetapi sikap tidak pernah menyerah dan mental baja oleh pengusaha dianut kadang-kadang, menjatuhkannya sedikit ... tapi bahkan bisa sampai ke kematian. Beberapa studi kasus tentang bahaya inovasi pengusaha berikut.

Rocky Sang Pengusaha

Jika Baskin-Robbins hanya memberi kita Jamoca Almond Fudge, itu sudah cukup. Tetapi pengusaha yang mendirikannya di tahun 1940-an juga mengubah model waralaba menjadi operasi militer yang sesungguhnya: Baskin-Robbins adalah diantara perusahaan makanan pertama yang menawarkan produk standar pemilik toko yang dibuat di lokasi pusat. Ini tumbuh dari beberapa toko di California pada akhir 1940-an menjadi sekitar 500 di seluruh negeri pada 1967, ketika dijual ke United Fruit Company dengan harga yang lumayan. Tetapi, hanya beberapa bulan kemudian, kekalahan merenggut dari rahang kemenangan ketika Burt Baskin meninggal karena serangan jantung pada usia 54 tahun. Putra Irv Robbins, John, yang membelakangi menjalankan bisnis keluarga sebagian karena apa yang dilihatnya sebagai efek negatif es krim yang diproduksi secara massal pada manusia dan sapi, menghubungkan kematian yang terlalu cepat dengan produk yang diciptakan Baskin: "Dia adalah orang yang sangat besar," Robbins pernah berkata, "yang makan banyak es krim."

Icarus at The Wheel

Sekitar 32 tahun setelah Model T pertama, penemunya, Henry Ford, mengatakan: "Tandai kata-kata saya - sebuah pesawat kombinasi dan mobil akan datang." Dan dia benar. Semacam. Pada tahun 1973, Henry Smolinski, seorang insinyur penerbangan, berada di ambang membawa mobil terbang ke massa. Perusahaannya, Advanced Vehicle Engineers, menciptakan Mizar dengan mencangkokkan sayap dan ekor Cessna ke mobil yang mungkin paling tidak sedap dipandang yang pernah diproduksi: Pinto. (Kompak Ford akan memenangkan ketenaran yang lebih besar karena kecenderungannya menyala pada tabrakan bagian belakang.) Model mobil terbang dibuat. Penerbangan uji dilakukan. Jalankan produksi dijadwalkan. Tetapi kemudian, selama penerbangan uji tahap akhir pada bulan September 1973, desain yang buruk bertemu pengelasan yang buruk, dan bencana melanda. Penyangga gagal. Sebuah sayap terlipat. Aerocar itu jatuh dan Smolinski, yang berada di kontrol, terbunuh, bersama seorang rekan.

The End of a Standup Guy

Pada usia 15, James Heselden putus sekolah untuk mengerjakan tambang batu bara di utara Inggris. Ketika dia kehilangan pekerjaan pada pertengahan 1980-an, dia menggunakan pesangonnya yang kecil untuk menciptakan wadah kawat-mesh-dan-kain yang mudah dirakit - penghalang Hesco - yang kemudian menjadi de rigueur di zona banjir dan sebagai pengganti karung pasir di hot spot seperti Irak dan Afghanistan. Pada tahun 2009, Heselden, yang saat itu merupakan salah satu orang terkaya di Inggris (dan di antara para dermawan yang paling dermawan), membeli perusahaan Segway, yang dimulai oleh pengusaha Dean Kamen. Itu, secara harfiah, adalah kejatuhan Heselden: Setahun setelah pembelian, di sekitar properti West Yorkshire ketika dia jatuh dari tebing 30 kaki yang mengakibatkan kematiannya.

Dark Days Ahead

Pada tahun 1914, seorang ilmuwan kimia muda yang berubah menjadi pebisnis memiliki ide yang nampak seperti ide cemerlang: Lukiskan tangan sebuah jam dengan radium, kata Sabin Arnold von Sochocky, dan kita dapat mengetahui waktu bahkan ketika lampu mati. Pada tahun 1917, perusahaan von Sochocky, United States Radium Corporation (didirikan dengan George Willis), memperkenalkan Undark, cat radioluminescent. Itu adalah anugerah bagi para pilot dan tentara dalam Perang Dunia I, yang sekarang bisa membaca cepat dan pengukur mereka di tengah malam. Permintaan kuat. Hanya ada satu masalah kecil, blink-and-you-miss-it: Radium, ternyata, menyebabkan kanker. Sementara von Sochocky membayangkan sebuah dunia dengan kunci piano bercahaya dan dayung Ping-Pong, para pekerja yang ia sewa untuk menerapkan radium - kebanyakan wanita muda - mulai sakit. Sangat, sangat sakit. Pada 1927, 50 dari mereka akan mati. Seorang pemeriksa medis di New Jersey, tempat pabrik itu berada, mengidentifikasi cat sebagai penyebabnya. Pada tahun 1928, von Sochocky meninggal karena anemia aplastik, suatu kondisi langka yang secara langsung dikaitkan dengan mimpinya yang bersinar dalam kegelapan.

Hot of The Presses

Ahli mesin William Bullock membuka tokonya sendiri pada tahun 1834, pada usia 21 tahun, dan menciptakan sebuah mesin pemotong sirap. Lama pada semangat yang bisa dilakukan tetapi kekurangan rencana pemasaran, ia bangkrut. Seperti wirausahawan yang baik, Bullock terus berangan-angan dan terus merancang penanam benih, jerami dan kapas, dan bor biji-bijian yang sedikit terkenal. Namun, dampak terbesarnya adalah pada mesin cetak: desain ulang Bullock memungkinkan kertas untuk secara otomatis diumpankan dari gulungan besar, memungkinkan sekitar 12.000 lembar dicetak dalam satu jam, sebuah kemajuan besar. Pada tahun 1867, ketika sedang menyesuaikan salah satu mesin cetaknya di surat kabar Philadelphia, Bullock memberikan alat itu sebagai tendangan korektif pengusaha. Sayangnya, kakinya terjebak di mesin, dan, sebelum ada yang bisa berteriak, "Hentikan mesin cetak!" itu hancur. Selama operasi untuk mengamputasi kaki, Bullock menendang ember.

Gimana ngeri-ngeri gak gaess ? ya, setiap usaha selalu ada resikonya, termasuk menjadi seorang inovator dan wirausahawan. Seberani dan seyakin apapun, hal pertama yang harus kita perhatikan adalah sisi keselamatan ataupun kesehatan kita ya gaess.

Photo by Zane Lee on Unsplash

Bagi pengusaha, bekerja dari rumah bukanlah hal baru. Apa yang mungkin baru adalah menghadapi pasangan kita di rumah. Dan anak-anak. Memiliki privasi kurang dan sedikit waktu tenang. Tambahkan beberapa stres dan kecemasan ekstra pada skenario yang tidak terduga ini, dan berlindung di tempat adalah bahan bakar yang sempurna untuk frustrasi dan perkelahian.

Apa yang paling kita butuhkan saat ini: dukungan dan waktu. Dukungan untuk campuran emosi yang dapat dipahami dan prioritas yang berubah, dan waktu untuk membuat ide, berinovasi dan beradaptasi dengan lingkungan yang berubah. Tetapi kecuali jika kita secara sadar memprioritaskannya, kebutuhan-kebutuhan ini bisa menjadi hal-hal terakhir yang kita dapatkan ketika kita dan sahabat kita menavigasi realitas baru hari demi hari. Berikut adalah empat tips cepat untuk membantu kita beradaptasi menghadapi keluarga saat bekerja dari rumah :

1. Komunikasikan perasaan kita dengan jelas.

Ketika kita frustrasi atau kesal atau berita-berita yang mulai meningkatkan tingkat kecemasan kita, gunakan kalimat ajaib, Misalnya: "Sebagian diriku kesal. Sebagian diriku prihatin. Sebagian diriku frustrasi." Ungkapan ini adalah cara cerdas untuk mengekspresikan emosi negatif yang kita rasakan sambil secara bersamaan menciptakan ruang untuk emosi lain dan kemungkinan solusi. Baik kita kesal dengan pasangan, frustrasi dengan salah satu anak kita atau berurusan dengan dampak coronavirus pada bisnis kita, penting untuk tidak berbicara secara absolut.

Ketika kita mengatakan, "Saya frustrasi" atau "Saya kecewa," lawan bicara kita mendengar yang absolut. Tidak ada ruang gerak untuk emosi lain. Seolah-olah kita baru saja berkata, "Saya 100 persen frustrasi" atau "Saya 100 persen kecewa." Sedangkan, ketika kita mengatakan, "Sebagian diriku frustrasi ..." atau "Sebagian diriku kecewa ..." Anda berkomunikasi bahwa itu bukan satu-satunya emosi kita. Kita meninggalkan ruangan untuk rasa hormat, harapan, cinta, dan koneksi. Ketegangan menurun karena kita membuka pintu bagi perasaan lain yang lebih positif, dan kita telah menciptakan ruang untuk berdialog alih-alih membela diri.

2. Validasi perasaan terlebih dahulu, lalu lakukan pemecahan masalah.

Sangat menggoda untuk ingin merasa memegang kendali, untuk memperbaiki dan memecahkan masalah dengan cepat selama krisis. Dengan niat yang benar tetapi taktik yang salah, kita tanpa sadar dapat memicu pasangan kita. Ketika pasangan kita mengatakan, "Aku stres" atau "Aku takut," kita mungkin tergoda untuk bereaksi terlalu cepat dengan, "Jangan takut. Jangan khawatir. Tidak perlu stres. Kita bereaksi berlebihan. Tetap tenang." Yap, tidak membantu. Tidak membantu sama sekali. Hal pertama yang harus kita lakukan adalah memvalidasi perasaan pasangan kita : Coba "Saya mengerti," "Itu masuk akal" atau "Saya mengerti." Ini adalah frase respons pertama yang sangat baik. Mereka memungkinkan kita untuk bersandar sehingga pasangan kita merasa dipahami, dihormati dan diterima. Titik. Bernafas. Sekarang tanyakan, "Apa yang bisa saya lakukan?" atau "Bagaimana saya bisa membantu?" Biarkan pasangan kita memberi tahu kita apa yang dia inginkan. Berkomunikasi dengan jelas dan memenuhi keinginan dan kebutuhan pasangan kita akan membuat kita berhasil melewati semua ini.

3. Menggoda

Saya mengerti - ada banyak tekanan dan ketegangan di rumah tangga. Kita hampir tidak punya waktu untuk mendesain ulang halaman web atau mengirim email komunikasi penting, dan sekarang kita seharusnya mengirim teks genit ke pasangan Anda? WTF? (Apa goda?) Ya. Luangkan satu menit setiap hari untuk mengirim teks yang menawan atau membisikkan sentimen manis di telinga pasangan kita. Meluangkan waktu beberapa detik untuk terhubung, untuk mengingatkan diri kita bahwa kita adalah sebuah tim, melewati ini bersama, sangat membantu menjaga keintiman, konektivitas, dan rasa hormat dalam hubungan kita yang paling penting selama masa-masa penuh tekanan.

4. Jadwalkan waktu sendiri.

Jika kita memiliki anak, penting bagi setiap orang tua untuk beristirahat dari anak-anak kecil. Baik itu agar kita dapat fokus pada pekerjaan, berjalan-jalan atau mandi, atau melakukan apa pun, letakkan di jadwal harian. Yap, blokir. Hormati bahwa kita masing-masing adalah orang tua dan mitra yang lebih baik ketika kita memiliki waktu untuk mengisi bahan bakar. Jika anak-anak bukan bagian dari persamaan, tip ini masih berlaku. Memblokir waktu untuk menyendiri secara bersamaan menyampaikan bahwa akan ada waktu bersama nanti. Ini menyiratkan bahwa kita akan kembali bersama di titik lain pada hari itu untuk menyambung kembali. Untuk keluarga, ini menetapkan batasan agar semua orang dapat fokus pada tanggung jawab masing-masing, dari pekerjaan rumah hingga tugas rumah tangga, dan memberi saudara saudara waktu istirahat yang diperlukan dari satu sama lain.

Photo by Jelleke Vanooteghem on Unsplash

Jika salah satu dari kita terkena PHK selama pandemi COVID-19, maka kamu tidak sendirian. Banyak orang  kehilangan pekerjaan karena bisnis di seluruh negeri menutup pintu mereka atau mengurangi operasi pada tingkat yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Jika kita kehilangan pekerjaan atau cuti tanpa gaji, mulailah dengan tujuh langkah ini untuk berkumpul kembali dan, akhirnya, bangkit kembali.

3. Bertindak profesional

Dalam hampir semua kasus, pengusaha berusaha melakukan yang terbaik dalam situasi yang sulit. Bagaimana kita bertindak akan berbicara banyak tentang karakter kita, dan meskipun menggoda, sekarang benar-benar bukan saatnya untuk memposting hal-hal negatif di media sosial. Bisnis akan pulih; pikirkan bagaimana tindakan kita akan diingat.

4. Jaga kesehatan mental Anda

PHK bisa menjadi pengalaman kehilangan dan perubahan yang luar biasa dan menegangkan. Pastikan kita fokus pada hubungan kita dengan orang terdekat, mendapatkan udara segar dan olahraga, meluangkan waktu untuk diri sendiri dan keterampilan serta mempercepat di mana harus mencari bantuan jika kita membutuhkannya.

5. Rencanakan anggaran

Meskipun mungkin luar biasa berat, kerjakan rencana keuangan. Manfaatkan waktu yang kita miliki untuk menemukan cara lain untuk menabung, seperti menelepon bank, broker hipotek, dan penyedia utilitas untuk meminta menunda pembayaran. Atau cari langganan otomatis di ponsel kita atau kartu kredit untuk dibatalkan. Jumlah kecil ini dapat bertambah dan dapat memberdayakan, memberi kita perasaan kontrol selama waktu yang sangat menantang. Memahami realitas keuangan kita dapat mendorong kita untuk memutuskan mencari pekerjaan di beberapa industri yang saat ini mempekerjakan.

6. Tetap terhubung dengan atasan dan rekan kerja

Jika PHK bersifat sementara, saya mendorong orang untuk tetap terhubung dengan tim mereka dan secara proaktif check-in. Empati kita dan akan diingat ketika COVID-19 telah lama berlalu.

7. Tunda tujuan jangka panjang

Sekarang bukan waktunya untuk khawatir tentang jangka panjang. Fokus pada apa yang dapat dilakukan pada saat ini untuk melewati beberapa bulan ke depan. Semuanya akan kembali ke jalurnya, tetapi pertimbangkan perencanaan dengan peningkatan 30 hingga 90 hari. Itu jauh lebih luar biasa dan memberi kita banyak fleksibilitas untuk merangkul peluang yang datang kepada kita.

Semoga beruntung, dan jangan kehilangan harapan.

Photo by Ben White on Unsplash

Kenyamanan dan jangkauan internet telah memberi jutaan orang kemampuan untuk mencari nafkah dengan memonetisasi keterampilan, bakat, atau peluang apa pun. Tetapi, seperti halnya dengan usaha mencari uang, banyak kesalahpahaman seputar strategi tertentu. Pikirkan: YouTube.

Khususnya, kita secara konsisten melihat bahwa artikel tentang menghasilkan uang dari rumah merupakan komoditas yang dicari pada saat ini. Namun, walaupun kita tentu dapat menghasilkan uang dengan YouTube, tujuan itu biasanya tidak dicapai dengan cara biasanya yang semua orang percayai.

Bahkan, untuk menghasilkan uang dari YouTube, Anda harus menggali sedikit lebih dalam dan membangun strategi yang lebih berkelanjutan.

Mitos YouTube berbunyi seperti ini: Posting beberapa video, menarik pemirsa dan kemudian menguangkan pendapatan yang dihasilkan dari iklan. Kedengarannya sederhana dan mudah, jadi itulah cerita yang semua orang hancurkan dan gunakan untuk menjual skema kaya-cepat. Namun, kenyataannya adalah kita tidak dapat menghasilkan pendapatan yang sehat berdasarkan pendapatan iklan YouTube saja.

Bahkan jika pengiklan membayar jumlah yang layak untuk mempromosikan produk mereka melalui iklan video, hanya sebagian dari pengeluaran mereka yang berhasil masuk ke kantong pembuat konten.  Misalnya, jika pengiklan membayar rata-rata $ 20 per 1.000 tayangan iklan, video tempat iklan tersebut ditampilkan hanya dapat menghasilkan $ 2 atau $ 3 per 1.000 tampilan."

Dengan kata lain, kita hanya akan menghasilkan beberapa ribu dolar untuk setiap juta tampilan. Dan, jangan salah tentang itu, mendapatkan jutaan tampilan sangat menantang. Berita baiknya adalah bahwa iklan YouTube bukan satu-satunya peluang yang menghasilkan pendapatan bagi individu kreatif yang mau bekerja keras dan mengembangkan rencana bisnis yang sebenarnya.

Untuk mendapatkan penghasilan yang sehat dari YouTube, berhentilah melihat platform itu sebagai media yang dapat menghasilkan uang dengan sendirinya. Sebaliknya, anggap YouTube sebagai katalis. Cara nyata untuk menghasilkan uang dari YouTube adalah dengan memanfaatkan jaringannya yang besar. Begini caranya:

Tahukah kamu bahwa YouTube adalah mesin pencari terbesar kedua di dunia di bawah Google? Dari sudut pandang pemasaran, tidak masuk akal untuk mengabaikan sumber daya yang sangat besar ini. Salah satu peluang menghasilkan uang terbaik adalah menggunakan YouTube untuk menjual produk fisik kita sendiri.

Mari kita asumsikan bahwa kita sudah memiliki produk untuk dijual. Kita dapat menyiapkan etalase e-niaga menggunakan sumber daya seperti Tokopedia ataupun Bukalapak, serta e-commerce lainnya, lalu menghasilkan video yang sesuai dengan ceruk produk kita. Di akhir video, kita dapat menghasilkan CTA terhitung yang mengarahkan lalu lintas ke halaman pendaratan produk kita.

Jelas ada jauh lebih banyak daripada ini, tetapi untuk semua maksud dan tujuan, seperti itulah corong konversi. Jika kita memiliki produk yang bagus dan video kita sederhana dan menarik, saluran ini akan berfungsi setiap saat.

Afiliasi pemasaran jelas merupakan peluang menghasilkan uang online yang sangat populer. Masalahnya adalah bahwa begitu banyak pemasar afiliasi tidak melakukan upaya yang diperlukan untuk benar-benar menghasilkan pendapatan yang cukup besar.

Alih-alih mengandalkan blog statis untuk mengarahkan orang ke tautan afiliasi, cobalah membuat saluran YouTube yang aktif dan menggunakannya sebagai katalis utama. Karena internet terus bergerak ke arah video sebagai bentuk utama konten.

Secara sederhana dapat dijelaskan bahwa afiliasi ini adalah menaruh link produk orang lain dan kita dibayar atas klik/aksi pembelian dari link kita tersebut yang dilakukan oleh orang yang melihat video kita.

Jika kita mempelajari YouTuber paling sukses, kita akan melihat sponsor dan iklan yang mereka miliki dalam rekaman video mereka. Kesepakatan ini adalah peluang yang ditemukan oleh pembuat video sendiri.

Hal yang hebat tentang sponsor adalah kita tidak perlu memotong YouTube. Plus, kita dapat menegosiasikan kontrak apa pun yang kita inginkan berdasarkan pada tayangan dan ukuran audiens kita. Dalam kebanyakan kasus, jumlah pendapatan yang kita hasilkan dari sponsor jauh lebih besar daripada pendapatan iklan YouTube. (Sementara itu, kita masih dapat menghasilkan pendapatan iklan. Jadi, seperti memiliki dua sumber pendapatan dari video yang sama.)

Bisakah kita menghasilkan uang nyata dengan YouTube? Ya tentu. Apakah kita akan menghasilkan pendapatan besar dengan mengandalkan pendapatan iklan berbasis tayangan? Mungkin tidak. Sebagai gantinya, kita perlu mengidentifikasi cara di mana kita dapat memanfaatkan jaringan YouTube untuk mencapai aliran pendapatan terbaik.

Jika kamu baru-baru ini diarahkan untuk bekerja dari rumah, kemungkinan kamu perlu tahu tentang Zoom. Zoom adalah aplikasi video terbaik untuk rapat kerja jarak jauh. Saya pribadi menggunakan Zoom untuk keperluan meeting online di kantor saya saat ini. Mudah digunakan, tetapi ada beberapa trik yang dapat membuat pengalaman Zoom kamu mulus.

Photo by Allie Smith on Unsplash